Een bepaalde stress is verdwenen

"Een deelnemer aan de Groepssessie ‘Aandacht naar binnen en naar buiten richten’ die ik geef vanuit coachen met beweging.

'Wat ik heb meegenomen is dat ik meer bij mezelf ben en daarin meer rust ervaar. In huis kan ik het ook opgeruimder houden. Een bepaalde stress is verdwenen. Waardoor dan ook. Ik kwam ook meer bij mijn gevoel/ emoties terecht wat ik als heel prettig heb ervaren. Alsof ik mezelf meer kon bereiken. Ga zo door, ik kom graag volgende keer weer.'

"

Bij mijn gevoel blijven en grenzen stellen

"Mijn thema is grenzen stellen en wat er voor de uiterste grens zit erkennen. Bij mijn gevoel en het ongemak blijven en niet negeren door afleiding te zoeken of te rationaliseren. Want dan kan ik doorgaan tot het gevoel een vloedgolf wordt en dan pas besef ik dat er een grens is bereikt. Maar het ongemakkelijke gevoel is er nu al en ik zou nu al een grens willen stellen.

Mooie aan hoe Priscilla coacht met beweging is dat het iets in je los maakt waar je met woorden minder makkelijk bij komt. Als ik de keuze had gehad, had ik niet voor coaching met beweging gekozen. Merk nu wat voor effect het heeft, dat het onderdrukte gevoel los geweekt wordt. Iedere sessie met haar ga ik een stukje dieper. Dat had ik niet verwacht en heeft me positief verrast. Napraten en evalueren tussentijds in de sessie was perfect. Ik weet het niet meer en dan nodigde zij mij uit om met die chaos te bewegen of gaf ze er andere woorden of een ander perspectief aan om door te gaan en verder te komen en het pijnpunt op te zoeken. Ik ben na drie sessies sensitiever en sta meer open. Door het pijnpunt te voelen kan ik het meer loslaten. Dat is anders dan spreken en begrijpen.

De kracht van Priscilla is dat ze het zo weet om te buigen of te stimuleren dat ik met een vernieuwde bril naar dezelfde situatie kijk. Ze laat mij bij het gevoel dat er vrij komt en voegt dan toe wat zij heeft gezien. Daardoor zet ik stappen.

H.E. Teamleider
"

Ik durf krachtig te zijn

"'Met de vragen ‘Wie ben ik?’ en ‘Hoe hervind ik mezelf in de plicht van druk zijn met Jan en alleman?’ kwam ik bij Priscilla. Ik zie veel gaten en loop die dicht en voel me intussen niet gezien en niet gewaardeerd.

Ik heb geleerd dat ik krachtig ben en dat ik mijn kracht moet inzetten om gelukkig te zijn. Ik spreek veel duidelijker uit wat ik vind in plaats van algemeen te blijven en te pleasen. Daardoor waardeer ik mezélf en maak ik een duidelijke keuze. Ik durf meer mezelf te zijn. Brutaal, spannende dingen doen. Daardoor gaat het bruisen. Het blijft ongemakkelijk om het de ander te laten doen wat ik zie dat er moet gebeuren, maar dat heeft me wel me-time opgeleverd. Ik ben eerlijk over mijn valkuil en dat zorgt ervoor dat de ander zich ook kwetsbaar opstelt. Dat geeft het gevoel dat je mag zijn wie je bent.

Priscilla haalt uit mijn spinsels heldere dingen en daardoor wordt het eenvoudiger te behappen. Ze heeft geduld en laat me rustig praten ‘begrijp ik het goed dat..’. Haar rustige houding en het vertrouwen dat ze geeft, maakt dat het goed is wat je zegt. Haar begrip voel ik in hoe ze mijn woorden samenvat. Priscilla geeft geen antwoord en dat is frustrerend. Het hielp me ook in mijn proces, want daardoor werd het breder aangevlogen, kwam ik dichter bij mezelf en werd ik me bewuster van mijn triggers. Als Priscilla alleen had gefocust op de hulpvraag waren we daar niet gekomen. '

RvdM Beleidsmedewerker"

Duidelijk communiceren en grenzen aangeven

"“Voordat ik bij Priscilla kwam kon ik overuren maken in mijn hoofd en op mijn werk, om alles perfect af te krijgen en iedereen een plezier te doen. Ik wilde leren om duidelijk te communiceren en mijn grenzen aan te geven.
Het resultaat van de sessies is, dat ik meer op mijn gevoel en intuïtie durf te vertrouwen in wat ik communiceer en dat ik mijn grenzen beter bewaak. Daardoor heb ik meer rust. Ook ben ik minder onzeker en negatief over mezelf, omdat ik op mijn gevoel vertrouw.
Ik ben zo ontzettend blij met hoe Priscilla werkt. Bij haar voel ik me op mijn gemak en het wèrkt, want ik kan wat we oefenen direct in de praktijk brengen. Het is zo concreet en tastbaar, omdat we mijn leerpunten in de sessie meteen toegepast hebben. Als ik aan de sessie terugdenk, werkt het weer.”

T.K, Engineer, NL Leert Door Ontwikkeladviestraject
"

Assertiviteit 'next level'

"'Ik kwam bij Priscilla, omdat ik mijn assertiviteit wilde verbeteren. Mijn reflex van boos worden wilde ik transformeren. Ik wilde leren om mijn eigen belang effectiever naar voren te brengen. De sessies bij Priscilla hebben mij veel gebracht. Nu ben ik me er veel sneller van bewust wanneer mijn boosheid zich doet gelden. Op zo’n moment ga ik meteen dimmen. De enige keer dat ik te ver ging (tegen een vriend) heb ik direct mijn excuses aangeboden. Ook heb ik een bevredigend gesprek met mijn ouders gehad, wat me heeft geholpen om zaken uit het verleden los te laten.

De coachingsgesprekken met Priscilla zijn voor mij altijd een moment van ‘bijtanken’. Even stilstaan, de diepere lagen voelen en ruimte creëren voor een volgende stap. Door haar hulp is mijn assertiviteit nu ‘next level’. Dat helpt mij ook in mijn werk. Ik leer steeds beter omgaan met het 'spel van de macht’. Daardoor kan ik beter bijdragen aan de samenleving en daarmee mijn brood verdienen.’"

Herstel na burn-out

"Tijdens de sessie weet Priscilla een gevoel van veiligheid en vertrouwen te creëren, zodat je die geestelijke stap kan zetten die op dat moment voorligt

De oude, mij bekende negatieve gedachtepatronen lieten zich al snel tijdens de sessie zien. Voor mij was het echter nieuw om die ook in een lichamelijke reactie te ervaren. Hierdoor is er een verbinding tussen lichaam en geest tot stand gekomen, waardoor ik die oude patronen sneller kan voelen. Mijn bewustwording is hierdoor enorm toegenomen.

Tijdens de sessie heb ik ook kennis mogen maken met voor mij minder bekende patronen. Heel verhelderend om deze diep verstopte patronen op zo'n manier in je lijf te mogen voelen. Dit stelt mij in staat om nog verder te groeien.

Priscilla dankjewel voor deze kans!

Innerlijke familie-opstelling"

Mijn hoofd en mijn lijf laten samenwerken

"'Toen ik ziek werd merkte ik pas echt hoe nodig het was om grenzen te stellen. Om grenzen te durven stellen. Ik wilde wel aangeven dat ik te moe was om een afspraak na te komen, maar ik verzette me tegen de moeheid in mijn lijf en kwam keurig al mijn afspraken na. Liever mezelf tekort doen dan de ander.

Om mijn hoofd en mijn lijf meer te laten samenwerken heb ik contact gezocht met Priscilla, die me vertelde over Innerlijke Opstellingen en wat die voor je kunnen betekenen. Een bijzonder proces dat me regelrecht naar mijn lijf voert, dat oude familiepatronen blootlegt zonder al te veel woorden of duidingen en dat me inzichten geeft die ik nooit had kunnen bevroeden. Priscilla volgt mijn weg en legt met haar rustige vragen veel emoties bloot, die opgeslagen liggen in mijn lijf. Mijn ware ik komt langzaam maar zeker aan de oppervlakte: niet mijn gedachten overheersen (tuurlijk lukt me dat, kom op, niet zeuren) maar mijn gevoel komt steeds vaker alleen opzetten (ik voel me te moe, ik voel geen zin, dus zeg ik nee).
Maar er is meer. Inzichten krijgen in familiepatronen die opgeslagen liggen in je lijf is zo puur, zo vanzelfsprekend dat je eigenlijk niet goed kunt snappen of verwoorden wat er nu precies plaatsvindt. En na afloop kun je constateren dat het klopt, want je lijf voelt dat zo. Dat Priscilla dat proces op gang kan brengen is magisch. Ik vind het verbazingwekkend dat ik zo snel en makkelijk bij mijn gevoel kan komen. Het resultaat is een bevrijdende innerlijke reis, die ik iedereen toewens. Dank je wel, Priscilla!'

Maria, Innerlijk Systemisch Werk
"

Terugvinden van mijn wezenlijke zelf

""Dank voor je steun en begeleiding bij het terugvinden van mijn wezenlijke zelf!"

NdJ, Jurist, Loopbaancoaching"

In mijn persoonlijke kracht komen

""Ik kwam bij Priscilla, omdat ik in mijn persoonlijke kracht wilde komen. Priscilla vroeg me regelmatig ‘Wat gebeurt er?’ en ‘Wat heb je nodig?’ en met die blik van haar, leerde ik om telkens naar mijn gevoel te gaan en tot de kern te komen. Met frustratie en al heb ik geleerd om de grip die ik altijd wilde hebben, los te laten. Ik voelde me door elkaar gehusseld en leerde om op een andere manier de regie te pakken. Priscilla is meer in contact met zichzelf en een ander dan wie dan ook. Dat zou ik voor mezelf ook wensen. Mijn gevoelens mogen er nu zijn, ik ben zachter voor mezelf en durf grenzen te stellen en me uit te spreken. Ik wacht minder af en neem meer het voortouw als ik iets wil. Als ik bang ben, mag dat gevoel er zijn en spreek ik me toch uit, ga ik toch naar de afspraak en doe ik toch wat ik me voorgenomen had."

W.H. , ambtenaar
"

Mijn piekergedrag verminderen

"“Ik kom al jaren met enige tegenzin uit mijn bed om naar mijn werk te gaan. Ik kwam bij Priscilla om dat ik op zoek was naar handvatten, hoe ik met plezier naar mijn werk kon gaan en mijn werk doen.
In het traject heb ik mijn zorgeloze kant leren kennen en ‘ervaren door te doen’. Dat helpt me om mijn piekergedrag te verminderen.
Bijzonder aan de begeleiding bij Priscilla vind ik, dat we elke vraag op 3 manieren konden beantwoorden: praktisch, emotioneel of spiritueel. Zo kon ik elke keer op een andere manier beginnen. Priscilla stuurt niet en geeft ruimte, ze liet het gewoon gaan en dat was prettig. Als het niet werkte, pakten we een andere insteek. Het was fijn om te variëren en ze gaf me het gevoel dat ze voor elk wat wils heeft. Haar ontvangst was elke keer prettig en voorspelbaar en daardoor kon ik me richten op wat we gingen doen.“

S.M. Leerkracht
"

Denken in oplossingen

""De kracht van jou is om altijd in oplossingen te denken en ook aan te voelen hoe het gaat. Dank je wel voor het meedenken. dat waardeer ik enorm."

NvO, medewerker centrale ondersteuning"

Leef ik wel mijn passie?

"Ik ben bij Priscilla gekomen, omdat ik me afvroeg of ik mijn passie leef. In het traject bij haar heb ik geleerd, dat ik heel intuïtief ben, terwijl ik dacht dat ik vooral een gevoelsmens was. Luisteren naar mijn intuïtie geeft me heldere antwoorden bij keuzes en daardoor pieker ik minder en zit ik beter in mijn vel. Dit brengt me zoveel meer, dan ik had verwacht. Ik weet nu, dat ik het nodig heb om dagelijks contact te maken met mijn intuïtie door in het bos te wandelen, mijn ogen dicht te hebben, iets met mijn handen te doen en mijn dromen op te schrijven. En hoe belangrijk het is om die ingevingen serieus te nemen! Bijzonder aan Priscilla vind ik, dat ze zoveel ervaring heeft en zoveel in huis heeft. Ondanks dat ze me kort kende, vertrouwde ik daardoor erop, dat ze me die handreikingen zou doen, die me helpen. Het is fijn hoe Priscilla luistert, met een schema het visueel maakt, aansluit bij mij en eerlijk is. Ik ben heel tevreden.

D.K. Ambulant begeleider"

Profijt van mijn hoogsensitiviteit

"“Ik heb na het vinden van de bij mij passende baan een vervolgcoachingstraject gedaan bij Priscilla. Ditmaal om te leren hoe ik profijt heb van mijn hoog sensitiviteit, in plaats van dat het me in de weg zit. Terwijl ik breed en globaal spreek, doorziet Priscilla snel de crux en grijpt elke keer naar de kern. Ik vond het lastig, maar het heeft me heel goed gedaan dat ze neutraal bleef en niet inging op mijn vragen “wat moet ik doen” of “hoe kijk jij naar mij?” Dan stelde ze het emotionele centraal en paste dit goed toe op mijn situatie. Ik heb geleerd dat je de rest niet gaat oplossen als je daaraan voorbij wilt gaan. Ze houdt altijd een lijntje en ik had een buddy aan haar, omdat ik haar tussendoor kon bellen.”

RvB Business Controller"

Weer fluitend naar mijn werk gaan

"Mijn doel was om weer fluitend naar mijn werk te gaan. Dat is absoluut gelukt, want ik ga nu fluitend door het leven. Geen dag ben ik met tegenzin naar mijn werk gegaan en mijn zelfbeeld is allang niet meer dat kleine hoopje. Ik heb geleerd om korte-termijn-doelen te hebben en ik heb nu leidinggevende taken en blijf daarin groeien. Ik ben dankbaar voor de hulp van Priscilla. Ze is altijd vriendelijk en ze is de eerste die de 12 stappen begrijpt. Zo samen met haar te werken gaf veel rust en maakte me open en eerlijk, zonder voorbehoud.

T.K. Project Engineer, personal coachingstraject
"

Handvatten om met mijn autisme om te gaan

"'Mijn werk wordt gedigitaliseerd en geautomatiseerd, wat hiermee te doen??? was de vraag waarmee ik bij Priscilla kwam. Opbrengst van het loopbaantraject is een helder persoonlijkheidsprofiel, technieken en vaardigheden die ik in het dagelijkse leven goed kan gebruiken en handvatten om met mijn autisme om te gaan. Eind van deze maand start ik met een interne ICT-opleiding en stage. Je zei dat je voor de 10 ging en deze is wel verdiend, omdat ik zeer tevreden ben over je aanpak, begeleiding en het uiteindelijke resultaat.'

H.L. administratief medewerker"

W.vd L. engineer

"Ik had een promotie gemaakt naar teamleider en daarbij hoorde het verbeteren van mijn houding en gedrag. Bij priscilla heb ik een coachingstraject gevolgd en doordat ik me op mijn gemak voelde heb ik grote stappen gemaakt. Ik denk meer na over wat ik zeg en wanneer ik het zeg, ben rustiger geworden en mijn houding is positiever geworden. Mijn vooruitgang viel op en tijdens het coachingstraject kwam er een mogelijkheid om promotie te maken naar engineer."

H.L. administratief medewerker

"Mijn werk wordt gedigitaliseerd en geautomatiseerd, wat hiermee te doen??? was de vraag waarmee ik bij Priscilla kwam. Opbrengst van het loopbaantraject is een helder persoonlijkheidsprofiel, technieken en vaardigheden die ik in het dagelijkse leven goed kan gebruiken en handvatten om met mijn autisme om te gaan. Eind van deze maand start ik met een interne ICT-opleiding en stage. Je zei dat je voor de 10 ging en deze is wel verdiend, omdat ik zeer tevreden ben over je aanpak, begeleiding en het uiteindelijke resultaat."

Edwin de Wit, financieel juridisch medewerker, personal coachingstraject december 2015

"'Coaching door Priscilla is vertrouwd, geborgen. Op een prettige en soms onbewuste manier ben ik me bewust geworden hoe ik op situaties reageer. Hierdoor heb ik stappen voorwaarts kunnen maken. Vooral het inlevingsvermogen en aanmoedigen door Priscilla leidt bij mij tot resultaat.'"

A.R Outplacementtraject na burn-out juni 2013

"Ik heb Priscilla ervaren als een deskundige en doortastende coach. Ze weet op een prettige manier je te triggeren en je aan het denken te zetten. Met de handvatten die ze mij heeft aangegeven, sta ik nu aan het begin van een nieuwe uitdaging...een eigen bedrijf! Priscilla bedankt en je mag in de toekomst ook zeker een beroep op mij doen."

Wanda Everts, co-trainer bij de training Macht als beweging

"Ik ben fan van Priscilla. Ik werk met veel plezier met haar samen als co-trainer en ik zou me geen betere coach kunnen denken. De vrolijkheid om haar heen inspireert me en geeft me energie. Priscilla heeft een enorme compassie: door dat oordeelloze kan je jezelf bij haar zijn en haar humor maakt het licht. Als iemand in de put zit of zich weet ik wat in het hoofd haalt of afwijkt van mainstream waar iemand zelf zwaar over kan oordelen, is dat welkom bij Priscilla Ze geeft je het gevoel dat je even tegen haar aan kan leunen en dat het daarna lichter wordt. Dat aanbod van liefde is een geschenk."

Jacqueline Kalsbeek, ervaringsdeskundige hulpverlener

"Ik kwam bij Priscilla, omdat ik hulp wilde bij het afronden van mijn opleiding, het vinden van een baan en weten waar mijn mogelijkheden en beperkingen liggen. Met haar hulp heb ik mijn opleiding afgerond, mijn eerste baan gehad en veel geleerd over wat ik kan en wat ik aankan. Ik zet meer door en geeft niet te snel op of zeg af. Priscilla heeft een hele kalme en rustige uitstraling en is creatief in meedenken en oplossingen verzinnen. Ze heeft actief meegeholpen en bijgedragen aan mijn groei en ontwikkeling. Door de verschillende methodes die we hebben toegepast, heb ik veel over mezelf geleerd."