Vertraging zorgt voor de juiste balans als ik te hard mijn best doe

"De workshop ‘Te hard je best doen’ via coachen met bewegen, was een leuke ervaring. Voor iemand zoals ik die vrij cognitief is ingesteld, is werken met beweging en muziek een fijne aanvulling. Ik kwam niet binnen met een prangende coachvraag, maar het goede gevoel bij de vertraging van mijn bewegingen en de verdieping van mijn inzicht over hoe ik dingen aanpak, heb ik meegenomen. Juist in situaties waarin mijn geduld op de proef gesteld wordt ga ik de vertragende beweging uitproberen, in plaats van hard mijn best doen en dan –letterlijk- wiebelig en uit balans zijn. Dan merk ik vanzelf aan de beweging die ik maak of ik voldoende vertraag en in balans ben.

De oefeningen vond ik prima, mooie opbouw. Jouw begeleiding is rustig, goede teruggave van observaties en je durft het ongemakkelijk te laten worden. Dat ongemakkelijk laten worden werkte goed voor mij.

Deelnemer workshop ‘Te hard je best doen’ via coachen met bewegen
"

Loslaten van wat zwaar op mij drukt

"'Mijn thema was het los kunnen laten van een aantal dingen die vrij zwaar drukken op mijn werk: De verbouwing van ons huis – het noodgedwongen wekenlang bivakkeren te midden van stof en lawaai- en de zorgen over onze dochter die een ernstig ongeluk heeft gehad.

Via Danscoaching heb ik dit thema verkend. Al bewegend kwam ik de spanningen nog meer tegen en kon ik deze gaan loslaten en mijn behoefte aan een stabiele basis vormgeven. Bij de verdieping hiervan in beweging gebeurde er heel veel. Op een zeker moment ervoer ik van de zijkant en achterkant aangeraakt te worden door 'mensen'. Ik wilde dit niet en trachtte mij los te maken. Vervolgens voelde ik de noodzaak tot verbinding en kwam ik terug om hen te leiden. Ik merkte dat ik mijn handen uitstak en dat ze de 'mensen' mee konden nemen. Dit leidde tot tranen bij mij. Een diepere gevoelslaag werd aangeraakt, en zei mij dat ik hier de gids mocht zijn in plaats van het op me te laten drukken. Dat gaf mij moed.

Priscilla was observerend aanwezig, koos de muziek en stuurde mij bij iedere dans een bepaalde kant op. Verder niet. Ik vond dit heel sterk – zo kreeg ik de ruimte om mijn eigen proces te volgen.

Mijn inzichten zijn:

Wees niet bang om leiding te geven
Neem je verantwoordelijkheid
Sta in je kracht
Versterk je gezonde delen

Dit geeft me ruimte om de leiding te nemen en te doen wat ik moet doen. Thuis, op mijn werk en voor mijn gezin. Het geeft me moed en richting.

"

De verbinding met anderen is nu fijn en trekt me niet meer leeg

"Ik kwam bij Priscilla voor innerlijk systemisch werk om het patroon met mijn moeder te doorbreken. De eerste sessie ging totaal anders dan ik had verwacht. ‘Dit is precies wat ik nodig heb’, dacht ik in de auto naar huis, ‘omdat ik het nu niet meer weet.‘

Mijn systeem is gewend om het alleen te doen. Dat is in de sessies met Priscilla aan de oppervlakte gekomen, doordat zij benoemt wat ze waarneemt en voelt in hoe mijn lijf reageert als zij fysiek contact maakt. Ik heb door het lichamelijk te voelen, ontdekt hoe het is om in verbinding met mezelf te zijn. Ik heb gevoeld dat tijd voor mezelf en leeg maken voor mij nodig zijn om verbinding te kunnen maken met mijn omgeving. Ook besef ik, doordat Priscilla bij die momenten stil stond, wanneer ik in of uit verbinding ben. Als ik uit verbinding ben, helpt het me om voel-tijd te maken. Ik kan hierdoor voelen dat die verbinding met anderen fijn is en me niet meer leeg trekt.

Ik registreer mijn gedachten nu en dat is het dan. Ik heb er geen oordeel meer over. Dat geeft me rust. Door de sessies met Priscilla heb ik geleerd om te stoppen met vechten. Met dat inzicht ga ik verder.

De sessies met Priscilla geven energie, een boost en ik voel me gevoed. Als je het ècht nodig hebt, een life-saver zoekt en ‘help’ denkt, is Priscilla er.
"

Van weten, naar voelen, naar doen

"'Priscilla is de vertaler van de reacties van je lijf en helpt je om de betekenis van jouw lichaamstaal te vinden. Voor ‘gevorderden’ die al therapie of persoonlijk werk hebben gedaan en nu klaar zijn om in hun lichaam te ervaren wat ze in hun hoofd weten maar nog niet kunnen doen. Ze brengt je op een zachte manier met een latent verlangen in verbinding. Ik kan het niet uitleggen, je moet het voelen. Priscilla kijkt voorbij, prikt er doorheen en ziet iemand. Als je worstelt in de ‘gewone’ wereld met status en knallen met zijn allen en je je een ‘rare’ kunt voelen met potentieel maar hoe en zelfontwikkeling, maar hoe en niet het gebaande pad wilt of kunt lopen, is Priscilla er.'"

Bij mezelf blijven werkt!

"‘Tijdens de workshop 'Aandacht naar binnen en naar buiten richten' via coaching met beweging heb ik ontdekt dat ik kan 'spelen' met het richten van mijn aandacht op mezelf en op de ander. Ook op momenten dat ik heel dichtbij een ander ben. Ik ben hier de afgelopen week mee blijven oefenen en het lukt me steeds beter om daar een goede balans in te maken. In een voor mij spannende situatie heb ik heel bewust mijn beweging gemaakt om te zorgen dat ik bij mijzelf blijf en me niet liet uitlokken buiten mijzelf te gaan. Wat een heerlijke ontdekking dat dat werkt!
De ruimte waarin we werkten heeft iets intiems, voelt veilig. De gelaagdheid in jouw muziekkeuze bij de oefeningen zijn super, want daardoor kan ik er meerdere kanten mee op gaan!

Jouw begeleiding vind ik erg prettig, De rust waarmee je ons begeleidt en instructies geeft, de open vragen en nu en dan controle-vragen om punten duidelijk te krijgen zijn goed en sluiten mooi aan bij mijn vorm van leren. Ook het benoemen van emoties en het geven van ruimte daarvoor doe je goed.’

B.S. deelnemer groepssessie Coaching met beweging met thema ‘Aandacht naar binnen en naar buiten richten’

"

Een bepaalde stress is verdwenen

"Een deelnemer aan de Groepssessie ‘Aandacht naar binnen en naar buiten richten’ die ik geef vanuit coachen met beweging.

'Wat ik heb meegenomen is dat ik meer bij mezelf ben en daarin meer rust ervaar. In huis kan ik het ook opgeruimder houden. Een bepaalde stress is verdwenen. Waardoor dan ook. Ik kwam ook meer bij mijn gevoel/ emoties terecht wat ik als heel prettig heb ervaren. Alsof ik mezelf meer kon bereiken. Ga zo door, ik kom graag volgende keer weer.'

"

Bij mijn gevoel blijven en grenzen stellen

"Mijn thema is grenzen stellen en wat er voor de uiterste grens zit erkennen. Bij mijn gevoel en het ongemak blijven en niet negeren door afleiding te zoeken of te rationaliseren. Want dan kan ik doorgaan tot het gevoel een vloedgolf wordt en dan pas besef ik dat er een grens is bereikt. Maar het ongemakkelijke gevoel is er nu al en ik zou nu al een grens willen stellen.

Mooie aan hoe Priscilla coacht met beweging is dat het iets in je los maakt waar je met woorden minder makkelijk bij komt. Als ik de keuze had gehad, had ik niet voor coaching met beweging gekozen. Merk nu wat voor effect het heeft, dat het onderdrukte gevoel los geweekt wordt. Iedere sessie met haar ga ik een stukje dieper. Dat had ik niet verwacht en heeft me positief verrast. Napraten en evalueren tussentijds in de sessie was perfect. Ik weet het niet meer en dan nodigde zij mij uit om met die chaos te bewegen of gaf ze er andere woorden of een ander perspectief aan om door te gaan en verder te komen en het pijnpunt op te zoeken. Ik ben na drie sessies sensitiever en sta meer open. Door het pijnpunt te voelen kan ik het meer loslaten. Dat is anders dan spreken en begrijpen.

De kracht van Priscilla is dat ze het zo weet om te buigen of te stimuleren dat ik met een vernieuwde bril naar dezelfde situatie kijk. Ze laat mij bij het gevoel dat er vrij komt en voegt dan toe wat zij heeft gezien. Daardoor zet ik stappen.

H.E. Teamleider
"

Herstel na burn-out

"Tijdens de sessie weet Priscilla een gevoel van veiligheid en vertrouwen te creëren, zodat je die geestelijke stap kan zetten die op dat moment voorligt

De oude, mij bekende negatieve gedachtepatronen lieten zich al snel tijdens de sessie zien. Voor mij was het echter nieuw om die ook in een lichamelijke reactie te ervaren. Hierdoor is er een verbinding tussen lichaam en geest tot stand gekomen, waardoor ik die oude patronen sneller kan voelen. Mijn bewustwording is hierdoor enorm toegenomen.

Tijdens de sessie heb ik ook kennis mogen maken met voor mij minder bekende patronen. Heel verhelderend om deze diep verstopte patronen op zo'n manier in je lijf te mogen voelen. Dit stelt mij in staat om nog verder te groeien.

Priscilla dankjewel voor deze kans!

Innerlijke familie-opstelling"

Mijn hoofd en mijn lijf laten samenwerken

"'Toen ik ziek werd merkte ik pas echt hoe nodig het was om grenzen te stellen. Om grenzen te durven stellen. Ik wilde wel aangeven dat ik te moe was om een afspraak na te komen, maar ik verzette me tegen de moeheid in mijn lijf en kwam keurig al mijn afspraken na. Liever mezelf tekort doen dan de ander.

Om mijn hoofd en mijn lijf meer te laten samenwerken heb ik contact gezocht met Priscilla, die me vertelde over Innerlijke Opstellingen en wat die voor je kunnen betekenen. Een bijzonder proces dat me regelrecht naar mijn lijf voert, dat oude familiepatronen blootlegt zonder al te veel woorden of duidingen en dat me inzichten geeft die ik nooit had kunnen bevroeden. Priscilla volgt mijn weg en legt met haar rustige vragen veel emoties bloot, die opgeslagen liggen in mijn lijf. Mijn ware ik komt langzaam maar zeker aan de oppervlakte: niet mijn gedachten overheersen (tuurlijk lukt me dat, kom op, niet zeuren) maar mijn gevoel komt steeds vaker alleen opzetten (ik voel me te moe, ik voel geen zin, dus zeg ik nee).
Maar er is meer. Inzichten krijgen in familiepatronen die opgeslagen liggen in je lijf is zo puur, zo vanzelfsprekend dat je eigenlijk niet goed kunt snappen of verwoorden wat er nu precies plaatsvindt. En na afloop kun je constateren dat het klopt, want je lijf voelt dat zo. Dat Priscilla dat proces op gang kan brengen is magisch. Ik vind het verbazingwekkend dat ik zo snel en makkelijk bij mijn gevoel kan komen. Het resultaat is een bevrijdende innerlijke reis, die ik iedereen toewens. Dank je wel, Priscilla!'

Maria, Innerlijk Systemisch Werk
"